Calorieën verbranden tijdens het sporten

12. jun, 2010 0 Comments

De bedoeling van al die cardiovasculaire trainingen zijn simpel: vet verliezen en een gezonder lichaam hebben. Tijdens het afslanken kan men kiezen tussen een gans gamma van sporten. In onderstaand schema ziet men deze cardiovasculiare trainingen, alsook de calorieën die men verbrand gedurende een sessie van 30 minuten:

Sport	Tijdsduur	Aantal calorieën
Tennis	30 minuten	432 calorieën
Handbal	30 minuten	418 calorieën
Squash	30 minuten	415 calorieën
Voetbal	30 minuten	415 calorieën
Basketbal	30 minuten	405 calorieën
Steps	30 minuten	354 calorieën
Zwemmen	30 minuten	333 calorieën
Joggen	30 minuten	298 calorieën
Aerobics	30 minuten	297 calorieën
Volleybal	30 minuten	270 calorieën
Fietsen	30 minuten	267 calorieën
Dansen	30 minuten	180 calorieën
Wandelen	30 minuten	150 calorieën
Golven	30 minuten	120 calorieën
Seks	30 minuten	115 calorieën
Boodschappen doen	30 minuten	94 calorieën
Stofzuigen	30 minuten	90 calorieën
Biljarten	30 minuten	87 calorieën
Paardrijden	30 minuten	81 calorieën