Calorieenoverzicht.nl

Tegenwoordig worden veel producten aangeprijsd als zijnde gezond. Maar is dat wel echt zo, en wat is nu echt gezonde voeding?

De Acaibes: een klein, donkerblauw besje dat propvol antioxydanten en andere goede stoffen voor je lichaam zit. Er is zelfs een dieet gebaseerd op dit wondergoedje. Maar wat zijn de voor- en nadelen hiervan?

Helaas hebben dingen die mooi klinken, vaak ook voordelen. Dat geldt natuurlijk ook voor het Dukan Dieet. Daarom even de voor- en nadelen op een rijtje!

Dat je van chocolade blij wordt, was al lang bekend bij iedereen. Maar dat het belangrijkste bestanddeel van chocolade, cacao, boordevol anti-oxydanten en allerlei andere belangrijke stoffen zit, is voor velen een nieuwtje dat als muziek in de oren klinkt.

Je vetpercentage is een belangrijke maatstaf als het gaat om bepalen of je last hebt van overgewicht. Iemand kan namelijk volgens de berekening van de BMI een gezond gewicht hebben, maar toch een te hoog vetpercentage hebben. Het vetpercentage bepalen kan op verschillende manieren.

Wanneer men wil afvallen en bedenkt hoe dat te gaan doen, is vaak het eerste wat gedacht wordt: calorieën tellen. Maar is dat wel dé manier?

Het Voedingscentrum zet zich naast gezonde, eerlijke voeding ook in voor een gezond gewicht. Het Voedingscentrum hanteert hiervoor de Body Mass Index, kortweg BMI.

Net als overgewicht, is ondergewicht erg schadelijk voor de gezondheid. Helaas komt het vaak voor gezien we in een maatschappij leven waar alleen een slank goed genoeg lijkt te zijn.

Eerlijk over eten: de slogan die het Voedingscentrum gebruikt om aan te geven dat ze een onafhankelijke organisatie zijn die in het belang van mens een gezondheid handelt. Dus geen invloed van commerciële bedrijven die alleen maar uit zijn op winst, maar een eerlijk oordeel over de voeding die op de Nederlandse markt verkrijgbaar is [...]

De meest gehanteerde maatstaf om te zien of je overgewicht hebt is de BMI. Echter, de BMI zegt niets over jouw vetpercentage, terwijl dit juist zo belangrijk is. Iemand met een gezond BMI kan een te hoog vetpercentage hebben, waarschijnlijk door het gebrek aan spiermassa. Je vetpercentage weten is daarom van cruciaal belang.