Calorieenoverzicht.nl

De bekendste en meestgebruikte manier om je ideale gewicht te berekenen: de BMI!

Uw ideale gewicht is te berekenen met de BMI-berekening.

Hoe langer je bent, des te zwaarder ben je. Dat is niet zo gek wanneer je je bedenkt dat lange mensen over meer huid en botmassa beschikken. Maar hoe bereken je nu of jouw gewicht past bij je lichaamslengte?

De BMI-test is een simpele formule die de verhouding tussen jouw lengte en gewicht bepaalt. Door de uitkomst af te lezen in een tabel, ontdek jij of je binnen of buiten de categorie “overgewicht” valt.

Om zelf je BMI uit te rekenen, hoef je geen wiskunde te hebben gestudeerd. Dat kan je zonder allerlei ingewikkelde berekeningen helemaal zelf doen!

De BMI geeft jouw massa weer door je gewicht te bekijken ten opzichte van je lengte. Hierdoor krijg je zicht op of je last hebt van overgewicht of niet.

Volgens recente onderzoeken heeft ongeveer de helft van de wereldbevolking last van overgewicht. Dit komt doordat ons voedingspatroon met de jaren rijker is geworden aan suiker en slechte vetten en minder gezonde voedingsstoffen bevat. Of je overgewicht hebt, wordt bepaald door de BMI (Body Mass Index).

Op veel internetsites kan je je gewicht en lengte invoeren, waarna je direct je BMI krijgt. Je hoeft echter geen geleerde te zijn om dit te berekenen omdat je het met een kleine formule zelf kan achterhalen!

De Body Mass Index is een veelgebruikte manier om te meten of je overgewicht hebt. Deze methode wordt vooral toegepast op volwassenen, omdat kinderen nog groeien en de originele formule daarom geen goede maatstaf is. Echter, de formule is wel toepasbaar met behulp van een aangepaste tabel.

Je hebt obesitas wanneer de natuurlijke energiereserve (in de vorm van vet) de gebruikelijke niveaus ver overschrijdt, waardoor de gezondheid in gevaar komt. Men meet dit over het algemeen aan de hand van de Body Mass Index (BMI).