Calorieenoverzicht.nl

Hardlopen is erg populair onder afvallers. Programma’s als Start-2-Run en het feit dat je er niet speciaal een sportschoolabonnement voor af hoeft te sluiten zorgen ervoor dat we regelmatig bezwete renners tegenkomen. Ook van plan om tot dit groepje fanatiekelingen te behoren? Mooi, want naast dat het ontzettend gezond is, verbrand je er ook de [...]

Het is algemeen bekend dat sporten een goed en gezond figuur in de hand werkt. Je verbrand namelijk calorieën en het zorgt voor een mooier silhouet. Alleen maar voordelen dus! Maar hoe snel gaat zoiets en hoe pas je je voeding daar op aan?

Tijdens een dieet is het belangrijk gezond en gevarieerd te blijven eten, zodat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Hieronder vindt u een voorbeeld van een gevarieerd dagmenu waarbij u voldoende vitamines en andere belangrijke voedingsstoffen tot u krijgt.

In de fitness kan men steeds het volgende opmerken: de cardiovasculaire toestellen à la corsstrainer, hometrainer en loopbanden genieten een immense populariteit. Vele mensen kopen een fitnessabonnement enkel en alleen maar om gebruik te maken van deze toestellen. Misschien is het dan beter om zo’n toestel zelf aan te kopen? Hier enkele feiten op een [...]

We hebben reeds geleerd dat het niet noodzakelijk is om meer te sporten indien afslanken de doelstelling is. Echter, met wat cardiovasculaire beweging verloopt alles vlotter. Bovendien is het ook nog eens gezond voor lichaam en geest. Waarom zou men dan niet sporten? Als vetverbranding de doelstelling is, dan kan men kiezen uit een gans [...]

Sporten om af te vallen kan op vele manieren. Krachttraining, lopen, fietsen, joggen, wandelen, roeien. Echter, ook zwemmen is een leuke sport en kan eens een welgekomen afwisseling zijn. Het is moeilijk om te zeggen hoeveel calorieën er worden verbrand tijdens een flinke zwembeurt. Dit hangt onder meer af van volgende zaken: de zwemmer (gewicht, [...]

Tegenwoordig zijn fitnesscentra populair. Personen die vet willen verbranden zijn niet meer weg te slaan van fitnesstoestellen als de hometrainer, crosstrainer en loopbanden. Natuurlijk is het ook een handig gegeven om zo’n toestel in huis te hebben. Dit biedt vele voordelen: U kunt altijd sporten en er is geen wachttijd. U kunt het toestel plaatsen voor [...]

De vijf hometrainers zijn bezet. Geen loopbanden meer vrij en ook de crosstrainers genieten veel aandacht. En daar staat de roeimachine. Eenzaam en alleen. Om de één of andere reden laten velen deze machine links liggen. Hier enkele feiten waarom u wel zou moeten roeien: Potentieel erg goed om vet te verbranden Calorieverbranding is hoog [...]

Tegenwoordig is de crosstrainer een van de favoriete fitnesstoestellen. Hometrainers, loopbanden, crosstrainers en in mindere mate ook de roeimachines genieten een immense populariteit in de fitnesscentra. Het hoeft ook geen betoog dat dergelijke fitnesstoestellen zeker kunnen helpen bij het verbranden van vet. Tal van technologische snufjes (hartslagmeter – verschillende thema’s) helpen daar ook nog eens [...]

Vet verbranden is doorgaans een kwestie van calorieën. De vraag is meestal: wat is de beste sport om vet te verbranden. Over het algemeen is dit cardio (cardiovasculaire training). De hartslag gaat gedurende een poos omhoog en het lichaam verbruikt meer energie. Voorbeelden van dergelijke oefeningen: lopen, zwemmen, fietsen en dergelijke. Het lichaam spreekt dan [...]