Calorieenoverzicht.nl

Als we afvallen, willen we natuurlijk vet kwijtraken. Maar hoeveel calorieën moet je nu verbranden om één kilo vet te laten verdwijnen?

Iedere man is anders en daarmee ook de dagelijkse energiebehoefte. De voor jouw persoonlijke dagelijkse caloriebehoefte kan je op de volgende manier bepalen.

Ieder mens is anders en daarmee ook de dagelijkse energiebehoefte. De voor jouw persoonlijke dagelijkse caloriebehoefte kan je op de volgende manier bepalen.

Al jaren wordt geroepen dat wanneer je af wilt vallen, je minder calorieën moet eten. Een calorie is een ander woord voor energie, dus met andere woorden: wanneer je meer energie (calorieën) binnen krijgt dan dat je verbrandt, kom je aan. Klinkt allemaal heel erg logisch, maar hoeveel calorieën mag je dan?

Vier lichaamsbewegingtips voor de werkende moeder Mede door de stress van het dagdagelijkse leven, is het regelmatig sporten vaak moeilijk voor een werkende moeder. Het is belangrijk dat stress geen excuus wordt om sportoefeningen en lichaamsbeweging te vermijden! Iedere mens heeft slechts 24 uren op één dag, en als u al uw dagdagelijkse activiteiten in [...]

2 redenen waarom ‘weinig calorie’ diëten niet werken Bent u van plan om een ‘weinig calorie’ dieet te volgen om zo van uw vet af te geraken? Eer u daarmee begint, doet u er goed aan dit artikel te lezen. Zo zal u beseffen dat dit type diëten absoluut niet werkt. Het is onbegonnen werk [...]

Calorie-arme voeding De enige oplossing om vet kwijt te raken, is ervoor te zorgen dat uw lichaam meer calorieën verbrandt dan dat het calorieën opneemt. Een calorie is een maatstaf voor energie (zie ‘Wat is een calorie’). Hoe meer calorieën voeding bevat, hoe meer energie wordt vrijgegeven als het wordt verbrandt. Wanneer het aankomt op [...]

Calorieën – het verschil bij mannen en vrouwen Om fit en gezond te zijn, dienen we een gebalanceerd dieet te volgen. Hiermee bedoelen we niet een dieet dat zich uitsluitend baseert op de basisvoedingsstoffen in bepaalde hoeveelheden, maar wel een dieet dat ook aandacht heeft voor calorieën. De hoeveelheid calorieën hangen bij ieder persoon af [...]