Calorieenoverzicht.nl

Eet jezelf naar een gezond leven Eettips om je metabolisme te boosten Of je nu probeert gewicht te verliezen of je wilt je conditie op peil houden, het boosten van je metabolisme en het dus op een hoger niveau brengen, is sowieso een fantastisch idee. Er zijn heel wat verschillende manieren om je metabolisme op [...]

Brainpower food ‘Brainpower’ (letterlijk: hersenkracht) is een algemene term die uitdrukt hoe alert, energiek en geconcentreerd jouw brein functioneert en reageert op een taak. Informatie wordt in je brein verwerkt door middel van neurotransmitters, die aangemaakt worden in de zenuwcellen. Verschillende neurotransmitters hebben elk een verschillende impact op je hersenactiviteit. Zo is serotonine bijvoorbeeld een [...]

Zijn alle koolhydraten slecht? Het gebrek aan kennis is één van de belangrijkste redenen waarom zoveel mensen er niet in slagen af te vallen. Bovendien leidt het tot misopvattingen en bijgeloof. Eén van die misopvattingen gaat over koolhydraten. Mensen gaan ervan uit dat alle koolhydraten slecht zijn, en dat men, wanneer men minder koolhydraten eet [...]

Is gewichtsverlies makkelijk? Volg deze 2 stappen! Gewichtsverlies is noch makkelijk, noch moeilijk. Maar het is inderdaad heel erg simpel. U heeft geen hulp nodig van zogezegde wonderdiëten of speciale pillen. U kan vet verliezen en afvallen door twee simpele stappen te volgen:

Hoe af te vallen wanneer u op restaurant bent Het gebeurt van tijd tot tijd dat u het beu bent thuis voor het fornuis te staan, en dat u zin krijgt om eens uit te gaan eten. Er is één klein probleempje – uw arts heeft u geadviseerd niet op restaurant te gaan, omdat u [...]

4 essentiële voedingsmiddelen om af te vallen Wist u dat u kan afvallen door bepaalde dingen te eten? Ik weet dat het raar klinkt, want de zogenaamde experts hebben u heel uw leven lang al verteld dat u zich nagenoeg moet uithongeren om enkele kilo’s kwijt te raken. De voedingsmiddelen die ik hierna voor u [...]

3 Supervoedingen om u snel te laten afvallen Het zou toch leuk zijn mocht u afvallen door te eten, juist? Uw wens is zonet in vervulling gegaan, want ik sta op het punt u te informeren over voedsel dat u helpt te vermageren. Te mooi om waar te zijn? Lees dit artikel, en uw ogen [...]

‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is het meest recente boek van Amber Albarda, een voedingscoach met een voorliefde voor chocolade, die zowel in Den Haag als in Londen cliënten helpt met het zoeken naar hun ideale levensstijl. Het is geschreven voor diegenen die niet meer weten wat te doen na het zoveelste dieet – [...]

 Eén van de meest gemaakte fouten die mensen maken tijdens het afslanken is het bannen van alle vetten. Ze linken het begrip meteen aan de termen ‘ongezond’, ‘slecht’, ‘lichaamsvet’. Niets is minder waar. Eén gram vat bevat ongeveer 9 kilocalorieën. Samen met koolhydraten zijn de vetten de brandstofleveranciers van het lichaam. Echter, koolhydraten bevatten slechts 4 [...]

Tijdens het afslanken is voeding belangrijk, laat daar geen twijfel over bestaan. Fruit zit boordevol vitaminen en vezels. Per dag is het gewoon een gezonde zaak om zeker 2 stuks fruit te consumeren. In fruit (en groente) zit vooral veel vitamine C en foliumzuur. Vitamine C is belangrijk voor een goede weerstand. Foliumzuur voorkomt bloedarmoede [...]