Extreem afvallen

Sommigen denken dat het gezond is om op relatief korte termijn veel af te vallen. Extreem afvallen is nooit goed. Het volgen van een hongerdieet zal enkel en alleen maar negatieve gevolgen hebben:

• Na een paar dagen merkt het lichaam dat er systematisch te weinig energie binnenkomt. Het lichaam neemt dus de nodige maatregelen. De stofwisseling zal trager werken en de energie (calorieën) die toch binnenkomen worden veel sneller dan normaal omgezet in vetweefsel, daar het lichaam denkt dat je aan het uitsterven bent.
• Het lichaam krijgt niet voldoende energie binnen en bijgevolg gaat het zelf op zoek naar energie. Vetweefsel is één bron, spierweefsel een andere. Het lichaam begint spierweefsel af te breken en zet het om in energie. Wederom vertraagt de snelheid van de stofwisseling.
• Zonder spiermassa valt de stevigheid, de structuur van het lichaam weg.

Extreem afvallen is dus niet de oplossing. Men moet langzaam afslanken. Spiermassa moet blijven en vetmassa moet verdwijnen.

Be Sociable, Share!

•