fitness gewichten

Een gym kan men geen gym noemen indien er geen losse gewichten zijn. Een gym zonder losse dumbells is geen gym. Hier vlug een overzicht van de voordelen van de losse gewichten:

• Volledige vrijheid. Zo kan men de minst geforceerde beweging maken.
• Gebruik van meer spiervezels doordat men meer moet stabiliseren met een los gewicht.
• Met gewichten kan men honderden oefeningen uitvoeren. Machines laten dit niet toe.
• Losse gewichten zijn bijna steeds beschikbaar in de gym. Machines niet. Men kan de wachttijden dus beperken door met losse gewichten te trainen.

Dergelijk gewichten kan men ook kopen in de winkel. Ze vormen de basis van de ‘thuis fitness’. Echter, let wel goed op: gewichten zijn best duur. Je hebt er veelal 2 nodig van elk gewicht en de rekening loopt al vlug op. In de deftige fitnesszaak vindt men meestal de gewichten van 6 tot 40+ kilogram. Keuze genoeg dus.