Het grootste geheim van succesvol afslanken

Het grootste geheim van succesvol afslanken

Wanneer het aankomt op gewichtsverlies, is de grootste hindernis het starten van het afslankproces. Mensen hebben simpelweg geen flauw idee waar ze best beginnen. Als u zich hierin herkent, is dit artikel echt iets voor jou! Het maakt niet uit of u 5 of 20 kilo wil afvallen, de tips die ik met u ga delen, helpen u!

De eerste stap naar succesvol afslanken, is het stellen van doelen. Doelen moeten gebruikt worden zoals de verkeersborden op de autosnelweg. Zonder verkeersborden zou u niet weten waar u heen rijdt – hetzelfde geldt voor diëten. Zonder doel voor ogen heeft u geen benul hoeveel werk u moet verrichten om uw ideale gewicht te bereiken.

Stel uzelf eerst de volgende vragen:
- Hoeveel kilo’s wil ik verliezen?
- Tegen wanneer moeten die kilo’s eraf (= deadline)?

Schrijf de antwoorden op deze vragen op een blad papier. Het opschrijven van uw doelen zorgt ervoor dat u ze niet uit het oog verliest. Het beste zou zijn dat u kopijen neemt van uw doelstellingen, en ze overal waar u rondhangt, plakt. Plak ze op uw koelkast, in de keuken, enzovoort! Het stellen van doelen is helaas niet genoeg. Om ervoor te zorgen dat uw doelen bereikbaar zijn, moeten ze realistisch zijn! Als uw doel is 20 kilo af te vallen in 2 weken, weet u op voorhand dat het niet zal lukken. Zulke onrealistische doelen stellen doet het effect van doelstellingen teniet.

Wanneer u onrealistische doelstellingen nastreeft, zal u falen. Bijgevolg zal u teleurgesteld en gefrustreerd zijn. Wat u ook doet, u zal slechts beetje bij beetje afvallen. Geef uzelf dus kleine, doenbare doelen. Wanneer u ze dan ook effectief bereikt, zal u meer vertrouwen hebben in uzelf, en nog meer vooruitgang boeken!

Be Sociable, Share!

•