Is het een aangewezen moment om gewicht te verliezen?

Is het een aangewezen moment om gewicht te verliezen?

Als u te zwaar bent, heeft u het waarschijnlijk al onnoemelijke keren moeten horen van vrienden of artsen: gewichtsverlies is belangrijk; als u niet afvalt, zal uw levensverwachting drastisch dalen; als u niet afvalt, zal u te maken krijgen met dodelijke ziekten zoals diabetes, hoge cholesterol, hoge bloeddruk, hartziekten, slapeloosheid… Maar de vraag is, wanneer gaat u nu afvallen? Wanneer is het een uitgelezen moment om te zeggen ‘Nu is het genoeg! Ik ben mijn dikke buik beu, ik wil afvallen!’?

Niemand kan die beslissing voor u maken, dat dient u zelf te doen. De timing kan wel uw gewichtsverliesplan maken of kraken. U zou ermee moeten beginnen wanneer u zelf merkt dat u te zwaar bent. Indien u al aan morbide obesitas lijdt, is er echter geen andere manier om af te vallen, dan dure operaties. Zo ziet u – timing is heel erg belangrijk!

Ik ben al heel wat jaren een fitnesscoach. Ik heb een vriend, Mark, die enkele jaren geleden leed aan morbide obesitas. Als u hem nu zou zien, zou u het hem niet nageven dat hij vroeger een dikke buik en vette armen had. Hij leed aan slaapapneu. Hij kon niet degelijk slapen, en voelde zich constant duizelig en uitgeput. Hij had geen energie om zijn dagdagelijkse taken te vervullen, en mensen begonnen hem ‘lui’ te noemen. Zijn zwaarlijvigheid was de oorzaak van al zijn problemen.

Mark en ik zijn goede vrienden, maar voor één of andere reden had hij me nog nooit om hulp gevraagd. Het leek erop alsof hij zelf niet in de gaten had dat hij een probleem had! En toen geschiedde een wonder – hij maakte een klik in zijn manier van denken, nadat hij niet was uitgenodigd op een verjaardagsfeestje van een vriend van hem. Eerst vond Mark het enorm raar, en toen besefte hij dat het wel eens te maken zou kunnen hebben met zijn zwaarlijvigheid. Plots zag hij in dat heel wat mensen hem negeerden. Zijn zwaarlijvigheid was een hindernis in zijn leven – en toen besloot hij dat hij diende af te vallen.

Hij vroeg me om advies, en ik gaf het hem met veel plezier. Enkele jaren later, is Mark niet alleen slanker, maar hij heeft ook meer energie. Hij slaapt beter, en leeft als iedere gezonde mens. Mark is nog nooit zo energiek en gelukkig geweest!

Mark wachtte het juiste moment af om te beginnen af te vallen. Vooraleer u begint met gewicht te verliezen, stel uzelf die belangrijke vragen: Is het nu de uitgelezen tijd om af te vallen? Waarom wil ik afvallen? Kan ik dat buikvet niet meer aanschouwen? Ben ik lui aan het worden? Wilt niemand nog een relatie met me? Vertelt mijn arts me dat ik dien af te vallen? Wanneer u beslist dat het tijd is om af te vallen, ga er dan voor.
U ZAL erin slagen.

Be Sociable, Share!

•