Koolhydraatarm dieet

Er zijn verschillende soorten diëten die koolhydraatarm zijn. In dit artikel zullen een aantal koolhydraatarmen diëten worden uitgelegd. Een van de meest bekende koolhydraatarmen diëten is toch wel het Atkins dieet. Dit dieet staat er om bekend dat je hierbij veel vet eet en weinig koolhydraten. Bij dit dieet mag je onbeperkt vis eten , maar ook vlees, kaas en eieren mag je onbeperkt eten. Er zijn ook producten die niet of nauwelijks eet, namelijk brood, rijst, pasta en aardappelen. Het dieet bestaat uit vier fasen, en tijdens het volgen van het dieet heb je weinig honger. Het eerste half jaar staat er om bekend dat je dan het meeste af kunt vallen. Het is toch best een prijzig dieet, omdat kaas en vlees best duur zijn. 

Een ander dieet is het Heller dieet. Dit dieet is van Richard en Rachael Heller. Bij dit dieet mag je twee keer per dag een magere,vezelrijke of koolhydraatarme maaltijden nemen. Je mag bij dit dieet ook een keer per dag een uur lang onbeperkt koolhydraten eten. Je kunt met dit dieet je gewicht behouden en elke dag een uur lang lekker eten. Je valt alleen nauwelijks af van dit dieet.

 Het dieet Grip op Koolhydraten is een dieet dat erg geschikt is voor eetverslaafden, koolhydraatveslaafden en voor diabetes-2 patiënten. Je verbrandt namelijk vetten door een beperking van het aantal koolhydraatmomenten.  Dan heb je nog het kokosnoot dieet. Dit dieet is in Nederland niet zo bekend, en ook niet echt populair. Het is een idee van Cherie en John Calborn. Het gaat er bij het dieet om dat je dagelijks een aantal eetlepels kokosolie binnenkrijgt. Dit kun je zo innemen of door het eten doen.

Als je een koolhydraatarm dieet wilt volgen, zijn er dus genoeg mogelijkheden om te doen. Neem rustig een kijkje en kijk welk dieet het beste bij jou past, dus kijk naar je leefgewoonten en je eetgewoonten. Wat natuurlijk erg belangrijk is, is de steun van je gezinsleden.