Roeien fitness

19. jun, 2010 0 Comments

De vijf hometrainers zijn bezet. Geen loopbanden meer vrij en ook de crosstrainers genieten veel aandacht. En daar staat de roeimachine. Eenzaam en alleen. Om de één of andere reden laten velen deze machine links liggen. Hier enkele feiten waarom u wel zou moeten roeien:

Potentieel erg goed om vet te verbranden

Calorieverbranding is hoog

Goed voor algemene fitheid en conditie

Je traint vrijwel alle hoofdspieren en kleinere spieren in je armen en benen

Ideaal als je niet gewend bent om te sporten

TV kijken of muziek luisteren tijdens het roeien

Weinig kans op blessures aan enkels en andere gewrichten

Helpt goed om je armen en benen strak in het vel te krijgen

Roeimachine met luchtweerstand zorgt voor heerlijke verkoeling

Zo’n roeimachine voor thuisgebruik aanschaffen is een dure aangelegenheid. In vergelijking met de hometrainer, crosstrainer of loopband zijn het dure machines. Ook een eventueel minpuntje: zo 45 minuten aan een stuk roeien (ideaal voor de vetverbranding dus) is niet gemakkelijk. Roeien afwisselen met lopen of fietsen is dan misschien wel de oplossing.

Be Sociable, Share!