Calorieenoverzicht.nl

Twee stappen om succesvol af te slanken U heeft hoogstwaarschijnlijk reeds gehoord van het belang van positief te denken tijdens uw afslankperiode. Als uw negatieve gedachten heeft, kan u geen gewicht verliezen. Als u daarentegen positief ingesteld bent, wordt gewichtsverlies makkelijker! Laat me deze theorie even illustreren met een voorbeeld. Geloof het of niet, maar [...]

Is gewichtsverlies makkelijk? Volg deze 2 stappen! Gewichtsverlies is noch makkelijk, noch moeilijk. Maar het is inderdaad heel erg simpel. U heeft geen hulp nodig van zogezegde wonderdiëten of speciale pillen. U kan vet verliezen en afvallen door twee simpele stappen te volgen:

4 essentiële voedingsmiddelen om af te vallen Wist u dat u kan afvallen door bepaalde dingen te eten? Ik weet dat het raar klinkt, want de zogenaamde experts hebben u heel uw leven lang al verteld dat u zich nagenoeg moet uithongeren om enkele kilo’s kwijt te raken. De voedingsmiddelen die ik hierna voor u [...]

2 redenen waarom ‘weinig calorie’ diëten niet werken Bent u van plan om een ‘weinig calorie’ dieet te volgen om zo van uw vet af te geraken? Eer u daarmee begint, doet u er goed aan dit artikel te lezen. Zo zal u beseffen dat dit type diëten absoluut niet werkt. Het is onbegonnen werk [...]

2 makkelijke wijzen om het afslankingsplateau te overwinnen U bent hoogstwaarschijnlijk al kilo’s kwijtgeraakt tijdens de eerste weken van een bepaald dieet, om nadien vast te komen zitten. Wanneer mensen beginnen te diëten verliezen ze op korte termijn enkele kilo’s, omdat de meeste diëten ‘instant gewichtsverlies’ aanbieden. Jammer genoeg staat instant gewichtsverlies gelijk aan tijdelijk [...]

 Het principe van negatieve calorieën: het lichaam heeft veel moeite met het verteren van de voedingsmiddelen en bijgevolg verbrandt het lichaam meer energie tijdens de verbranding van de voedingsmiddelen dan dat deze middelen bevatten. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelenGroenten Asperges Broccoli Groene kool Wortel Bloemkool Selderij Witlof Chili pepers Komkommer Andijvie Tuinkers Knoflook Groene bonen Sla [...]

Calorie-arme voeding De enige oplossing om vet kwijt te raken, is ervoor te zorgen dat uw lichaam meer calorieën verbrandt dan dat het calorieën opneemt. Een calorie is een maatstaf voor energie (zie ‘Wat is een calorie’). Hoe meer calorieën voeding bevat, hoe meer energie wordt vrijgegeven als het wordt verbrandt. Wanneer het aankomt op [...]

Calorieën – het verschil bij mannen en vrouwen Om fit en gezond te zijn, dienen we een gebalanceerd dieet te volgen. Hiermee bedoelen we niet een dieet dat zich uitsluitend baseert op de basisvoedingsstoffen in bepaalde hoeveelheden, maar wel een dieet dat ook aandacht heeft voor calorieën. De hoeveelheid calorieën hangen bij ieder persoon af [...]

Wat is een calorie Sinds mensheugenis wordt u geconfronteerd met calorieën. Uiteraard weet u dat u, indien u wilt vermageren, calorieën moet verbranden, en er minder van eten. Maar wat is een calorie nu juist? Het antwoord is simpel: calorieën representeren energie. Een calorie is een maatstaf van energie, net zoals een volt de standaard [...]

Calorieën tellen – goed of slecht Iedereen weet dat meer lichaamsbeweging en een verlaagde calorie-inname garant staat voor gewichtsverlies. Als gewichtsverlies echt zo eenvoudig zou zijn, hoe komt het dan dat zoveel mensen er niet in slagen af te vallen? Sommigen zullen de kilo’s er niet zien afvliegen omdat ze nu eenmaal te gemakzuchtig zijn, [...]