Calorieenoverzicht.nl

Is het een aangewezen moment om gewicht te verliezen? Als u te zwaar bent, heeft u het waarschijnlijk al onnoemelijke keren moeten horen van vrienden of artsen: gewichtsverlies is belangrijk; als u niet afvalt, zal uw levensverwachting drastisch dalen; als u niet afvalt, zal u te maken krijgen met dodelijke ziekten zoals diabetes, hoge cholesterol, [...]

Is gewichtsverlies makkelijk? Volg deze 2 stappen! Gewichtsverlies is noch makkelijk, noch moeilijk. Maar het is inderdaad heel erg simpel. U heeft geen hulp nodig van zogezegde wonderdiëten of speciale pillen. U kan vet verliezen en afvallen door twee simpele stappen te volgen:

De 2 dingen die u moet doen om af te slanken Als u echt gewicht wilt verliezen -en dan bedoel ik gezond en definitief gewicht verliezen-, is het noodzakelijk dat u zichzelf een realistisch doel voor ogen stelt. De meeste mensen hebben geen specifiek doel in gedachten, behalve dan heel wat gewicht verliezen op zo’n [...]

2 redenen waarom ‘weinig calorie’ diëten niet werken Bent u van plan om een ‘weinig calorie’ dieet te volgen om zo van uw vet af te geraken? Eer u daarmee begint, doet u er goed aan dit artikel te lezen. Zo zal u beseffen dat dit type diëten absoluut niet werkt. Het is onbegonnen werk [...]

2 manieren om uzelf te motiveren buikvet kwijt te raken Iedereen weet dat gewichtsverlies samenvalt met uw levensstijl aan te passen. Wat heel wat mensen niet beseffen, is dat dit een werk van lange adem is. Indien u veranderingen wil aanbrengen in uw levensstijl op een hele korte periode, is de kans groot dat u [...]

  Als het gaat om een eiwitrijk dieet, gaat het vaak ook om een koolhydraatarm dieet. Dit komt mede omdat er maar drie hoofdgroepen zijn van de voedingsmiddelen. Het gaat hierbij om koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je veel eiwitten in neemt, wordt het percentage koolhydraten automatisch kleiner. Een voorbeeld dieet hiervan is het Atkins [...]

Een crash dieet kan men als volgt omschrijven: gedurende enkele weken enorm weinig eten in de hoop om zo snel vetmassa/gewicht te verliezen. Het spreekt voor zich dat dit ongezond is. Na een paar dagen merkt het lichaam op dat er veel te weinig energie komt uit het lichaam. Ze moet dus een andere bron [...]

Diëten zijn er in alle verschillende maten. Je hebt soepdiëten, koekjesdiëten en fruitdiëten. Over het algemeen noemt men deze diëten hongerdiëten of crashdieet. Volg zo’n dieet en op korte termijn val je enorm veel gewicht af. Veel vocht, veel spiermassa en ook vetmassa gaat verloren. Echter, dergelijk dieet brengt schade toe aan het lichaam. Het [...]