Calorieenoverzicht.nl

  Als het gaat om een eiwitrijk dieet, gaat het vaak ook om een koolhydraatarm dieet. Dit komt mede omdat er maar drie hoofdgroepen zijn van de voedingsmiddelen. Het gaat hierbij om koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je veel eiwitten in neemt, wordt het percentage koolhydraten automatisch kleiner. Een voorbeeld dieet hiervan is het Atkins [...]

Een proteïne dieet wordt ook wel een eiwitdieet genoemd. Deze vorm van dieet is al een lange tijd erg populair.  De resultaten van een proteïne dieet zijn ook erg goed aangeschreven. Er zijn een aantal diëten die vroeger erg bekend waren en goede resultaten hebben opgeleverd die nu nog steeds op internet zijn te vinden. [...]

Tijdens het afslanken is de voeding wellicht de belangrijkste factor. Voldoende eiwitten eten, weinig suiker en weinig verzadigde vetten. Op bepaalde momenten is het mogelijk dat je niet de mogelijkheid hebt om te letten op de voeding. Gelukkig bestaan er dan supplementen. Zijn eiwitrepen gezonde snacks als afslanken het doel is? Wel, soms. Vele van [...]

‘Afvallen’ en ‘krachttraining’ is een zakelijk gegeven. De omzet van die wereldjes is enorm. Er bestaan enorm veel supplementen. Denk maar aan de reclamespotjes: ‘met product X smelt het vet weg – gegarandeerd 5 kilogram minder per maand’ en ‘product X zorgt voor een enorme energieboost tijdens het trainen’. Natuurlijk moet men opmerken dat 90% [...]

Het mag gezegd worden: eiwitten zijn belangrijk. Ze vervullen nog een belangrijkere rol tijdens het afslanken. Bij iedere maaltijd voldoende eiwitten eten (20 gram is het minimum) is zeker een vereiste. Liefst meermaals per dag dergelijke hoeveelheid consumeren. De reden ligt voor de hand: eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam. Wanneer men aan het [...]