Calorieenoverzicht.nl

HIIT – ook wel bekend als High Intensity interval training – zou de meest efficiënte methode zijn om vet te verbranden. Enerzijds heeft men de klassieke cardiovasculaire sporten waar men ongeveer een klein uurtje op een rustig tempo sport. Aan de andere kant heeft men HIIT: eerst even opwarmen en dan periodes van relatieve rust [...]