Calorieenoverzicht.nl

 Eén van de meest gemaakte fouten die mensen maken tijdens het afslanken is het bannen van alle vetten. Ze linken het begrip meteen aan de termen ‘ongezond’, ‘slecht’, ‘lichaamsvet’. Niets is minder waar. Eén gram vat bevat ongeveer 9 kilocalorieën. Samen met koolhydraten zijn de vetten de brandstofleveranciers van het lichaam. Echter, koolhydraten bevatten slechts 4 [...]

Pindakaas bevat per 100 gram ongeveer 625 calorieën (26 gr eiwit – 12 gr koolhydraten en 52 gr vet).  Vooral het vetgehalte baart vele mensen zorgen. Eén van de grootse fouten die mensen maken bij het diëten/gezonder eten is het bannen van vetten. Vetten kunnen we opdelen in verzadigde vetten en onverzadigde vetten. De verzadigde [...]