Calorieenoverzicht.nl » roeitrainer http://calorieenoverzicht.nl Calorieentabel & Sneller calorieen verbranden. Fri, 24 Feb 2012 15:58:18 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Roeien fitness http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness-2/ http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness-2/#comments Sat, 19 Jun 2010 15:34:40 +0000 jasmine http://nuafvallen.be/?p=181 De vijf hometrainers zijn bezet. Geen loopbanden meer vrij en ook de crosstrainers genieten veel aandacht. En daar staat de roeimachine. Eenzaam en alleen. Om de één of andere reden laten velen deze machine links liggen. Hier enkele feiten waarom u wel zou moeten roeien:

  • Potentieel erg goed om vet te verbranden
  • Calorieverbranding is hoog
  • Goed voor algemene fitheid en conditie
  • Je traint vrijwel alle hoofdspieren en kleinere spieren in je armen en benen
  • Ideaal als je niet gewend bent om te sporten
  • TV kijken of muziek luisteren tijdens het roeien
  • Weinig kans op blessures aan enkels en andere gewrichten
  • Helpt goed om je armen en benen strak in het vel te krijgen
  • Roeimachine met luchtweerstand zorgt voor heerlijke verkoeling

    • Zo’n roeimachine voor thuisgebruik aanschaffen is een dure aangelegenheid. In vergelijking met de hometrainer, crosstrainer of loopband zijn het dure machines. Ook een eventueel minpuntje: zo 45 minuten aan een stuk roeien (ideaal voor de vetverbranding dus) is niet gemakkelijk. Roeien afwisselen met lopen of fietsen is dan misschien wel de oplossing.

    ]]>     http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness-2/feed/ 0     Roeien fitness http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness/ http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness/#comments Sat, 12 Jun 2010 08:51:23 +0000 jasmine http://nuafvallen.be/cardio/roeien-fitness/ Roeien in de fitness, het blijf een vreemd gezicht. Niet veel fitnesscentra hebben een roeitoestel. Als ze er al één hebben, dan staat deze meestal vergezeld naast een tiental hometrainers en crosstrainers. Roeien is cardiovasculaire fitness. Het hart moet rapper werken en het lichaam heeft meer energie nodig. Ik zeg niet dat roeien de beste sport is om het efficiëntst calorieën en vet te verbranden. Wel stel ik dat het zeer zeker een welgekomen afwisseling is. Vergeet even de hometrainers en crosstrainers en probeer eens een halfuurtje te roeien. Gans het lichaam moet intensief werken en net dat maakt roeien tot zo’n goede training.

    ]]>     http://calorieenoverzicht.nl/roeien-fitness/feed/ 0