Calorieenoverzicht.nl

Personen zullen al te vaak claimen dat ze een traag metabolisme hebben. Tijdens het afslanken moet men minder calorieën opnemen dan nodig. Na een tijdje zal het afslanken niet meer zo rap gaan. Het kleinere lichaam heeft namelijk minder energie nodig om zichzelf te onderhouden en bijgevolg moet men nog minder gaan eten om af [...]

De stofwisseling verbeteren kan men het best door volgende 2 zaken te combineren: Cardiovasculaire training: tijdens het lopen, fietsen of een andere vorm van cardiovasculaire training zal het hart rapper kloppen en zal het lichaam meer energie verbruiken dan normaal. Gedurende de inspanning kan men spreken van een snellere stofwisseling. Ook nog tot uren na [...]

Het basaal metabolisme is de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om zijn functies naar behoren uit te voeren (spijsvertering, hartslag, …) . Men zou dus kunnen stellen: terwijl ik 24 uur op 24 uur zou slapen, dan heeft mijn lichaam zoveel calorieën nodig om te overleven. Bij vrouwen ligt het meestal rond de [...]