Calorieenoverzicht.nl

Afvallen kan op vele manieren. Je kunt vet verliezen, maar ook spiermassa of vocht. Gezond en evenwichtig afslanken betekent dat men de vetmassa aanpakt. Spiermassa hebben we immers nodig voor ons basaal metabolisme te stimuleren. Tevens zorgt deze spiermassa voor stevigheid en structuur. Als men wil afslanken, dan doelt men eigenlijk op: ‘ik wil vet [...]

Soms heer je wel eens volgende uitspraken: ‘in een week moet ik 10 kilogram afvallen’ en ‘ik eet geen ontbijt, dan slank ik af’ of nog beter: ‘ik volg het soepdieet’. Personen die volgende zaken verkondigen weten niets af van de werking van het lichaam. Crashdiëten en hongerdiëten brengen schade toe aan het metabolisme, zullen [...]