Personen zullen al te vaak claimen dat ze een traag metabolisme hebben. Tijdens het afslanken moet men minder calorieën opnemen dan nodig. Na een tijdje zal het afslanken niet meer zo rap gaan. Het kleinere lichaam heeft namelijk minder energie nodig om zichzelf te onderhouden en bijgevolg moet men nog minder gaan eten om af te slanken. Gelukkig kan men alles wat versnellen door middel van sportactiviteiten.
Crash diëten kunnen het metabolisme schade toebrengen. Echter, na een paar dagen/weken terug voldoende te eten, zal de stofwisseling wederom normaal werken en is er van een traag metabolisme geen sprake meer.
