Zwemmen calorieën

Sporten om af te vallen kan op vele manieren. Krachttraining, lopen, fietsen, joggen, wandelen, roeien. Echter, ook zwemmen is een leuke sport en kan eens een welgekomen afwisseling zijn. Het is moeilijk om te zeggen hoeveel calorieën er worden verbrand tijdens een flinke zwembeurt. Dit hangt onder meer af van volgende zaken: de zwemmer (gewicht, kunde), welke vorm van zwemmen en de intensiteit.

Tijdens het zwemmen moeten zowat alle spieren van het menselijke lichaam in actie schieten. Het is de sprt bij uitstel om fit te woden, om de conditie op een positieve manier te beïnvloeden. Men kan gerust wel stellen dat er per uur 500 calorieën worden verbrand. Nadien heb je wel flinke honger, probeer dan een gezonde maaltijd te eten.

Be Sociable, Share!

•